筋肉痛って、本当に煩わしいですよね。
足の筋肉痛だと痛くて歩けないなんてこともしばしばあります。
今回はそんな筋肉痛の痛みをすぐに緩和する治し方をご紹介します。
ちなみ、この方法は天神カイロプラクティックの寺川一秀先生のやり方です。
すぐに痛みを緩和する筋肉痛の治し方
この筋肉痛の治し方、簡単すぎてびっくりします。
筋肉痛で痛い部分の皮膚を指で摘んでぐっと引っ張る
これを繰り返すだけで、痛みが緩和します。
先生曰く、筋肉と皮膚がくっついているから、痛みを感じる。
だから、その筋肉と皮膚を剥がしてあげると自然と痛みが緩和する。
っとのことでした。
引っ張る時には、筋肉の繊維の方向に対して、直角に皮膚をつまむこと
これを応用すると、
肩が凝れば、肩の皮膚をつまめばいいですし、
頭痛の時は髪の毛を引っ張って、頭皮を引っ張れば良いんです。
凄い簡単なことですが、効果は抜群です。
つまむことで、ダイエットにも効果がある
皮膚を摘んで引っ張るのは筋肉痛だけでなく、ダイエットにも効果があるようです。
これは、3ヶ月で必ず痩せるという、ダイエットの先生に聞いた話です。
脂肪がついたところの皮膚を引っ張って振る
引っ張る時は縦に摘んだ方が効果的
これだけなんですが、最初これをすると、死ぬほど痛いです。
痛くて皮膚を摘めない人もいます。
これをすることで、筋繊維に絡みついた脂肪を剥がしとることができるらしいです。
そうすることで、流れやすい脂肪になり、自然と痩せるという仕組みらしいです。
1日に必要な栄養素が不足している場合、脂肪だけ剥がれて、形が崩れることがあるので、水、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルはしっかり摂取している状態で実施することをおすすめします。
最初は痛くて、赤い跡がつくようなことが続きますが、続けていくと痛くなくなってきます。
痛くなくなってきたら、すぐに結果が表れ始めるので、試す価値はアリです。
まとめ
- 筋肉痛は痛いところの皮膚をグッと引っ張ると痛みが緩和する
- 引っ張る時は筋繊維に対して直角に皮膚を摘んで引っ張ること
- 皮膚を引っ張るのはダイエットにも効果的
